【インストラクター】オンラインの健康学２。休養のところ、ダイエットの話し。

今日もまめちゃんママのオンラインレッスン

実はまめちゃんたち、

喧嘩の後にお部屋からいなくなっちゃったとのこと

残念！

今日は撮影会に登場じゃなかったけど

次はまた可愛いお顔を見せてほしいな。

そして、今日はオンライン。

やっぱり生で会うのとちょこっとニュアンスが違うかも

教室でまたお会いできる時を楽しみにしています！

健康学の後半は休養と健康管理。

そこでちょこちょこ出てくるのが

ダイエットの話と

更年期の話

健康学のどの項目を見ても

全て更年期ダイエットにつながちゃうのは

同世代で同じくダイエット仲間だから（笑）

前回のお話から

糖質制限ダイエットを

お互いしていたことから

これがおすすめ！っていう商品へ

特にダイエットすると便秘になる

そこのところをどうやって克服するか、のところは

かなり耳ダンボ（笑）

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そんなことも含めて

更年期後のケアを

専門家がしてくださったらいいなって。

今日はそんなお話になりました

産前・産後ケア

そして更年期ケアも。

是非是非そこのところを目指してください〜💖

次回は1日続きのレッスン

ストレスとメンタルヘルス

ホスピタリティーとコミュニケーション

ここも考えるところですね。

オンラインでお待ちしていますね〜💖

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