デイサービスで94才のヨガの先生に出会う

介護施設では

いろいろなイベントがあるのですが

今月は21日がアロマの日

途中でお茶をいただく時間があって

今回は利用者様と一緒のテーブルに

すると同じテーブルの利用者様より

「この間作った鳥が可愛いのよ」

指差したテレビの上を見ると

毛糸の鳥さん！

「可愛い！」

みなさんで盛り上がっていると

すると職員の方がいらして作り方を教えてくださいました

毛糸を上手に編んでとめて

意外に簡単そうで

意外に難しそう

コツをつかんだら

タオルわんことともに

毛糸の鳥さんにも香りを忍ばせてみたいなって

さて今日の下井草

90才代のご利用者様がたくさん！

その中に初めてのアロマご利用で

94才の方と50代で始めたヨガの話になりました

85才まで20年間　

先生についてヨガをしていたとのこと

だから体が柔らかで

筋肉もちゃんとしっかりなんだなって感心していると

今でも朝昼晩　５分のヨガを続けてるとか

「最初は専門的な先生についてたのだけど

　私は先生になるつもりないのでってやめたの

　そのあと楽しくできるヨガの先生について20年

　先生も引退となったので85才から自分で楽しんでます

　ヨガはね呼吸が大事

　吐く息を長くね

　それから

　最後の瞑想の時間は寝ちゃダメなのよ」

実はオータは最後のところで寝るのが気持ちいいって

お話したら

そんな風に教えてくださった

そういえば先日AEAJのマインドフルネスでの川野先生も

瞑想で寝ちゃう方が多いのは

睡眠不足の方が多いせいかなって

瞑想も寝るのではなく

何かを考えるのではなく

ただ　今あることだけを感じるとのこと

ヨガも同じなんだなって

とっても感じ入る話でした

そうそう

94才のヨガの先生のお話からですが

専門家になるのもあり

でも

生活の中で楽しむのもあり

アロマもそうだなって