ステージＡのセルフケア ハンドとフット

人生もいろいろ
そして　実技もいろいろ（笑）
あるので　今日は自分のためのセルフケア

まずはお茶から
Hさんがトウモロコシ茶を差し入れてくださったのを
みなさんで飲んでいます
暑い今日は　麦焦がしなこの香りがずずっと身体にしみ込みます

そして　ハンドケア

着衣でできる　セルフケアはまずドライタッチ
そして　オイルをつかって
最後に精油をつかっての違いも知っていきます

自分の手をすりすりしていくと
自然と眠たくなっていきますね

植物油だけのトリートメントがおわって
さて１滴だけの精油は何になるのかしら




そして　フットケアトリートメント

「ほそーくなりますように」

で　今日のお昼は宇宙船でしたっ

いつもお野菜がいっぱいランチです