日曜日セラ実技

２回目となりました　セラ日曜日の実技
今日は　振替、再受講生もありにぎやかなクラス
タオルの整えから
呼吸に合わせること
そして　今日のテーマは強擦
前回の軽擦とは　またちがった体の使い方のアプローチを学ぶ日です

さて　来年までしばし時間があきます
忘れないように　くまさん(笑）などで
イメトレ　しておいてくださいね

年末会えないこともあり
「よいおとしを　お過ごしください」
おーたでした